Connaissez-vous le taekwondo, l'art martial traditionnel de la Corée ?
Table des matières
A. Aperçu du Taekwondo
B. Histoire du Taekwondo
1. Origines
2. Temps anciens
3. Époque médiévale
4. Époque moderne
C. Caractéristiques du Taekwondo
D. Techniques du Taekwondo
E. Avantages du Taekwondo
F. Conclusion
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A. Aperçu du Taekwondo
Le Taekwondo (跆拳道, Taekwondo) est un art martial moderne qui a vu le jour et s'est développé en Corée du Sud. C'est l'art martial national (國技) de la Corée. Cet art martial se concentre principalement sur les techniques de coup de pied et vise à maîtriser efficacement les adversaires en utilisant les mains, les pieds et diverses autres parties du corps. En Corée, le 4 septembre est désigné comme "Jour du Taekwondo" pour commémorer cet art martial. De plus, les règlements mondiaux imposent l'utilisation du coréen pour la conduite des matchs.
B. Histoire du Taekwondo
1. Origines
Dans les anciens États tribaux de la péninsule coréenne et de la région orientale de la Mandchourie en Chine, les gens adoraient le ciel à travers des rituels appelés Yeonggo, Muchon et Dongmaeng. Ces rituels impliquaient des danses, des jeux et des divertissements pour promouvoir l'unité tribale et prier pour des récoltes abondantes. Ces grandes célébrations ont naturellement favorisé un esprit de compétition, similaire aux Jeux Olympiques de la Grèce antique. Pour améliorer les capacités de combat en matière de défense et d'expansion, les activités physiques de ces rituels de vénération du ciel ont évolué vers des sports compétitifs centrés sur les arts martiaux. Le Taekwondo est apparu comme une forme unique de combat dans ce contexte.
2. Temps anciens
Pendant la période des Trois Royaumes de Goguryeo (37 av. J.-C.), Baekje (18 av. J.-C.) et Silla (57 av. J.-C.), le Taekwondo, alors connu sous le nom de 'Taekkyon' ou 'Subak', était largement pratiqué comme un art martial fondamental. Les 'Sunbae' de Goguryeo et les 'Hwarang' de Silla étaient des groupes de jeunes qui mettaient l'accent sur l'entraînement aux arts martiaux. Des preuves historiques telles que des peintures murales de tombes, des statues et des écrits littéraires attestent de l'existence du Taekwondo à cette époque.
3. Époque médiévale
Sous la dynastie Goryeo, le Taekwondo, appelé 'Subakhi', était systématisé et pratiqué activement parmi les guerriers. Selon les archives de l'histoire de Goryeo, le Taekwondo était à la fois un art martial et un sport de spectacle.
4. Époque moderne
Pendant la dynastie Joseon, le Taekwondo, connu sous le nom de Subakhi, a continué à prospérer parmi les guerriers et même parmi les gens du commun. Il n'était pas seulement pratiqué comme un art martial mais aussi comme un sport populaire. Pendant l'occupation japonaise, la pratique du Taekwondo a été interdite, mais elle a été préservée par les combattants de l'indépendance et a été relancée après la libération de la Corée. En 1961, l'Association coréenne de Taekwondo a été créée et en 1963, le Taekwondo a été inclus comme un événement officiel dans le Festival national des sports. Depuis lors, le Taekwondo s'est développé en un sport mondialement reconnu, même présent aux Jeux Olympiques.
C. Caractéristiques du Taekwondo
Le Taekwondo incorpore une philosophie martiale qui met l'accent sur l'adaptabilité et la flexibilité, semblable à un saule qui se plie avec le vent. L'avantage principal du Taekwondo en tant que sport de combat réside dans ses techniques de coup de pied puissantes et rapides. Ces techniques exploitent la longueur et la force des jambes pour délivrer des coups rapides et destructeurs, ce qui les rend efficaces pour maintenir la distance dans un combat. De plus, les méthodes de coup de pied complètes du Taekwondo incluent des mouvements rapides tels que le coup de pied latéral, qui implique un effort coordonné des hanches, de la taille et des cuisses pour atteindre la vitesse et la puissance. Ces techniques de coup de pied sophistiquées, combinées à un entraînement axé sur la vitesse, distinguent le Taekwondo des autres arts martiaux.
D. Techniques du Taekwondo
Le Taekwondo est un art martial complet composé de coups de pied, de techniques de main et de manœuvres défensives. Les principales techniques de coup de pied incluent le coup de pied frontal, le coup de pied latéral, le coup de pied circulaire et le coup de pied arrière, chacun conçu pour délivrer des coups puissants dans diverses situations. Les techniques de main complètent les coups de pied, avec des frappes, des blocages et des coups de tranchant visant à contrer et attaquer les adversaires. Par exemple, les techniques de poing délivrent des coups puissants, tandis que les blocages interceptent et dévient les attaques, et les coups de tranchant utilisent le bord de la main ou le coude pour frapper. Les techniques défensives se concentrent sur l'esquive et la contre-attaque, avec des manœuvres d'esquive offrant des opportunités de contre-attaque. Le Taekwondo équilibre ainsi l'attaque et la défense dans sa pratique.
E. Avantages du Taekwondo
Le Taekwondo améliore considérablement la santé physique. Par exemple, une étude a montré que les participants qui pratiquaient le Taekwondo trois fois par semaine pendant six mois ont connu une réduction de 7 % de la graisse corporelle et une augmentation de 15 % de la force musculaire. Un autre cas impliquait un homme de 40 ans qui a perdu 12 kg et a amélioré son endurance cardiovasculaire de 20 % grâce à l'entraînement au Taekwondo. Ces changements physiques illustrent comment les entraînements complets du Taekwondo améliorent la force, la flexibilité et la santé globale.
Sur le plan mental, le Taekwondo offre de nombreux avantages. Sa philosophie met l'accent sur le respect, la patience, la persévérance, le contrôle de soi et l'esprit indomptable. Par exemple, des étudiants qui ont pratiqué le Taekwondo pendant leur adolescence ont montré une meilleure concentration à l'école et des niveaux de stress réduits, selon des recherches. Ces avantages mentaux aident les pratiquants à maintenir un état psychologique stable dans la vie quotidienne.
Socialement, le Taekwondo favorise le travail d'équipe et les compétences sociales. Les pratiquants s'entraînent ensemble et se soutiennent mutuellement, apprenant les valeurs de la coopération et du respect. Cet entraînement communautaire aide les individus à devenir de meilleurs membres de la société. Grâce au Taekwondo, on peut atteindre un développement équilibré du corps, de l'esprit et des compétences sociales.
F. Conclusion
Le Taekwondo est un sport que les gens du monde entier peuvent apprécier ensemble. Ses techniques uniques et sa philosophie inspirent beaucoup, offrant un excellent moyen de former à la fois le corps et l'esprit. Grâce au Taekwondo, puissiez-vous mener une vie plus saine, plus forte et plus équilibrée.
